Zumba!
Zumba maakte vorig jaar in Nederland een flitsende start en dat was niet voor niks want: Zumba is leuk, heel vrolijk en supergoed voor uw conditie! Zumba is een vetverbrandende, spierverstevigende work-out op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek zoals salsa, merengue en samba. Wanneer het over sporten gaat, denken mensen “ik moet” sporten. Maar wanneer het over Zumba gaat, “wil” iedereen meedoen!
Wees voorbereid om op opzwepende ritmes te bewegen!
Wees voorbereid om uzelf te verliezen in de muziek en tegelijkertijd in vorm te raken!
Wees voorbereid om uw idee over fitness voor altijd te veranderen!
Ook voor 50-plussers!
In de lessen leren we de basisstappen van merengue en salsa aangevuld met speciale, swingende Zumba-bewegingen. Benen, billen, buik, armen en schouders worden aangepakt en ook aan de conditie wordt gewerkt. De muziek is vrolijk; het tempo bij deze lessen wordt zodanig aangepast dat ook 50-plussers gemakkelijk mee kunnen doen. Stap voor stap werken we aan een superleuke work-out en gaan flink schudden met billen, buik en schouders!
Zumba-instructor Samira Kabenda maakte na aerobics, steps, bodypump en bodycombat kennis met Zumba en was verkocht. In Zumba kan zij haar passie voor Latijns-Amerikaanse muziek & dans én voor aerobics & fitness perfect combineren. Samira maakt van elke Zumba-les een waar feestje!
Zelf meenemen: een handdoek, voldoende water en een extra T-shirt (je transpireert behoorlijk bij Zumba). Trek sportkleding aan en makkelijk zittende sportschoenen.
Inschrijven
U kunt telefonisch inschrijven op tel. 010-251 89 88, via www.curzusenzo.nl of op werkdagen tussen 09.00-16.30 uur bij de balie van De Kristal. Via onze website kunt u zich tevens aanmelden voor de digitale nieuwsbrief.
Voor het laatste nieuws over alle cursussen en workshops: www.curzusenzo.nl
aantal/dag 15 lessen op donderdag van 09.15-10.00 uur of van 10.00-10.45 uur
docent Samira Kabenda
waar de grote zaal in de Kristal
kosten € 98,50 (met RDP € 64,03)
data 03-02-11 t/m 09-06-11 (muv. 03-03, 28-04, 05-05, 02-06)
Van te voren inschrijven is verplicht en kan tot 4 werkdagen voor aanvang van de cursus |
Agenda
Alle herhalingen